•ข่มไว้ ด้วยฌาน4
•ด้วยการชำแรก ซึ่งวัฏฏสงสาร
•ด้วยการตัดขาดภายใน โดยโลกุตตะระมรรค
•ด้วยสำราญความสงบ ปฏิปัดสัทธิ
•ด้วยการสลัดออก ดับหัวใจลมหายใจ

ไม่ประมาท กับปัจจุบัน
ไม่ประมาท ซึ่งความตาย วินาทีนั้น
ดำรงความจางคลาย กับปัจจุบัน

มีแรงบันดาลใจแรงกล้า
จึงเกิด มุมานะ--ตั้งใจมั่น --> รวมจิตได้

หาลึกเข้าไปในจิต ซึ่งภาระที่ไม่ยอมวาง
เมื่อวางลงเสียได้เมื่อไหร่ อิสระทันที

การทำสมาธิแบ่งเป็น 2 ด้าน

1. ทางกาย
   คือ กาย+เวทนา
   โดยทำให้ ลมหายใจแผ่วเบา และ หัวใจเต้นเรียบ เป็นการบำรุงร่างกาย และจิตใจไปในตัว และให้มีท้องพล่อง งดอาหารหลังเที่ยง นั่งนิ่งจนมีสภาพถูกล็อคแข็งแกร่งแต่ไม่เกร็ง มีความมั่นคง

2. ทางใจ
   คือ จิตตา+ธรรมมา
   วิธีจะเข้าถึงโดยการ ตัดกายทิ้ง???
   คือการพยายามระลึกถึงปิติทั่วร่างกาย แล้วเข้าสู่อารมภ์ใดอารมภ์เดียวแห่งปฏิุภาคนิมิต

   การเข้าสู่นิพพาน
   ด้วยการตัดลูกโซ่แห่งการก่อเกิดที่ ตัณหา อุปาทาน ไม่ให้เชื่อมเกิด ภพ ได้ คือ หยุดคิด หลังจากค้นพบแล้วว่า การก่อเกิดทุกชนิดเป็นทุกข์เปล่าประโยชน์

สุขเพราะความสงัด,
สุขเพราะไม่เบียดเบียน,
สุขเพราะปราศจากราคะ ก้าวล่วงกามเสียได้,
สุดอย่างยอด คือการนำความถือตัวออกเสียได้.

อุปทานมีอยู่ แต่ไม่ถือตาม
ถือตามมีอยู่ แต่มีสติไม่ถือ

เพราะวิราคะ อวิชชาจึงดับ
--ปราศจาก โมหะ โทสะ โลภะ--
-คลายจาก ความอยากกระหายอันกดดัน-
เพราะอวิชชาดับ สังขารจึงดับ
--จึงหยุดคิด ไม่คิด--
เพราะสังขารดับ วิญญานจึงดับ
--ไม่ก่อเกิด กายใจสงบ--
เพราะวิญญานดับ นามรูปจึงดับ
--หัวใจจึงราบเรียบเสมอดับ--
เพราะนามรูปดับ สฬายตนะจึงดับ
--หัวใจไม่กระเทือน--
เพราะสฬายตนะดับ ผัสสะจึงดับ
--หยุดการกระตุ้นอวัยวะ--
เพราะผัสสะดับ เวทนาจึงดับ
--ไม่ถูกกระตุ้น ไม่รู้สึก--
เพราะเวทนาดับ ตัณหาจึงดับ
เพราะตัณหาดับ อุปาทานจึงดับ
เพราะอุปาทานดับ ภพจึงดับ
เพราะภพดับ ชาติจึงดับ

เครื่องเกาะจิตอันเศร้าหมอง
1. วิจิกิจฉา
2. อะมะนะสิการ
3. ถีนะมิทธะ
4. ความหวาดเสียว
5. ความตื่นเต้น
6. ความชั่วหยาบ
7. ความเพียรที่มุ่งมั่นเกินไป
8. ความเพียรที่ย่อหย่อนเกินไป
9. ตัณหาที่คอยกระซิบกระตุ้น
10. ความสำคัญสภาวะต่างกัน
11. ลักษณะที่เพ่งเล็งรูปเกินไป

 

withhold
ระงับ, ยั้ง, ดอง, ไม่ยอมให้, ยั้งมือ

settle
ชำระ, ระงับ, ตกลง, กำหนด, ยุบ, เข้าที่

quell
ระงับ, ปราบ, ทำให้สงบ, ดับไฟ, ระงับอารมณ์ stay
คอย, พักอยู่, หยุดอยู่, อาศัยอยู่, ยืนหยัด, ระงับ

deaden
ระงับ, ทำให้ชา, ทำให้มึน, ทำให้ไม่รู้สึก, ทำให้หย่อนลง

forbear
อดทน, หักห้าม, อดกลั้น, ละเว้น, ระงับ, ข่มใจ refrain
ละเว้น, งด, ระงับ, ว่างเว้น, กลั้น, ข่มจิต

mortify
ระงับ, ฉีกหน้า, ทรมานร่างกาย, ทำให้บัดสี, ทำให้เสียใจ

propitiate
เอาใจ, ระงับ, ประจบประแจง, ป้อยอ, ปลอบ, บรรเทา

abate
บรรเทา, รา, ระงับ, รำงับ, ค่อยยังชั่ว, เบาบาง

allay
บรรเทา, ระงับ, ทำให้สงบ, ทำให้น้อยลง, คลายกังวล

alleviate
บรรเทา, ระงับ, แบ่งเบา, ทำให้น้อยลง, คลายใจ, ค่อยยังชั่ว

assuage
ระงับ, ทำให้บรรเทา, ทำให้ผ่อนคลาย, ค่อยยังชั่ว, น่าพึงพอใจ

calm
ใจเย็น, ระงับ, เงียบสงบ, ไม่ตื่นเต้น, ไม่มีลม, หงิมๆ